Yoga Gymball

Ett effektivt och roligt träningspass där du snabbt kommer i form. Fokus ligger på att stärka upp mage och rygg samt få bättre balans och smidighet. Lucy Knight har skapat ett nytt och effektivt träningsprogram med en kombination av Yogans fokus på koncentration och hållning och den mjuka gymbollen som hjälper dig att öka smidighet och balans.

Här får du lära dig övningar som:
- Formar kroppen
- Förbättrar styrkan
- Ökar smidigheten
- Förbättrar balansen
- Stärker rygg o mage
- Gör träningen roligare